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饮茶必看:如何喝茶才健康

来源:茶库网 作者:茶知己 人气: 发布时间:2016-12-01
关键字:品茗,茶叶文化
摘   要:饮茶必看:怎样品茗才康健

品茗,有益身心康健,更是我国的传统习俗。那么,怎样品茗才康健呢?本日,茶库网小编就来给各人说说康健的品茗方法吧,茶友们必看哦。

饮茶必看:怎样品茗才康健

(图片ID:39206968,怎样品茗才康健)

怎样品茗才康健

品茗,中国十大名茶,对人体康健有着颇好的好处。但假如不考究胡乱喝,也许会给康健带来隐患。因此,康健品茗,必要考究以下几点:

1、品茗要有量

茶中有含有维生素、茶多酚、氨基酸等,品茗,具有必然的助消化、消食和利尿等浸染。但不是喝得越多越好,也不是全部的人都得当品茗。一样平常环境下,逐日喝1-2次,每次2-3克的饮量为宜。关于肠胃衰弱、肠胃病患者、孕妇、婴幼儿等人群,则不相宜品茗。

2、不喝新茶

新茶存放时刻较量短暂,均含有较多的未经氧化的多酚类、醛类等物质,对人体的肠胃黏膜有着很强的刺激浸染,极易诱发肠胃病,导致腹痛、腹泻、肠胃炎等症状。因此,不宜喝新茶。新茶应至少存放半个月或以上才气喝。

3、不喝浓茶

有的茶友口胃较重,喜好喝浓茶。其拭魅这关于身材康健来说长短常倒霉的。浓茶中含有大量的茶多酚、茶碱等因素,对人体有凶猛的刺激浸染。有意血管疾病的人喝浓茶,更会激发心跳过快、心律不齐等征象,威胁生命康健。

4、不空腹品茗

空腹品茗,会稀释胃液,从罢了发头晕、心慌、手脚无力等茶醉症状,对人体康健有许多的影响。另外,也不要饭后顿时品茗。茶中含有大量的鞣酸,轻易和食品中的铁元素天生难以消融的物质,久而久之,就会导致缺铁性血虚。康健喝法:饭后1小时或以上再品茗。

5、临睡前不品茗

茶含有茶多酚、茶碱等因素,有欢快人体神经中枢体系的手段,临睡前品茗,轻易导致入睡坚苦、失眠等症,从而严峻影响越日的精力状态。因此,要想康健品茗,那临睡前几个小时就不要品茗了哦。

怎样品茗才康健?做到以上讲解的几点,中国十大名茶,就长短常康健的品茗方法了哦。

责任编辑:茶知己
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