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喝碳酸饮料会发胖吗?需控制饮用量

来源:茶库网 作者:茶知己 人气: 发布时间:2017-08-04
关键字:饮料,碳酸饮料
摘   要:喝碳酸饮料会发胖吗?需控制饮用量

喜欢喝碳酸饮料,但是又担心它会长胖,那么怎么喝才能避免发胖呢?想知道的话,不要错过一下内容啦~

喝碳酸饮料会发胖吗?

碳酸饮料是否会发胖,在于饮用的量。适量饮用碳酸饮料不会导致发胖,但长期大量喝则容易发胖。因为碳酸饮料有大量的卡路里能量以及糖类,含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百大卡。这些物质如果没及时的进行消耗以及代谢很容易导致人体脂肪的产生并且堆积,造成人体发胖的情况。

喝碳酸饮料会发胖吗1.jpg

(图片ID:9227929,喝碳酸饮料会发胖吗)

如果喜欢喝碳酸饮料,只要不是把它当成水来喝,一般不用太担心发胖的问题。或者易胖体质的人可以偶尔喝低卡路里的汽水,如果是要每天饮用的话,最好选择天然的碳酸水搭配柠檬水或薄荷等。

责任编辑:茶知己
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