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一天喝多少绿茶合适 一般人12克为最宜

来源:茶库网 作者:茶知己 人气: 发布时间:2018-03-06
关键字:绿茶,绿茶知识
摘   要:一天喝多少绿茶合适 一般人12克为最宜

中国名茶中当然少不了绿茶的,绿茶的保健功效是非常多的。那你知道一天喝多少绿茶合适吗?接下来小编为大家这个问题吧!感兴趣的朋友们来看看哦~

【一天喝多少绿茶合适】

绿茶中有着许多天然的物质,对杀菌,防癌,抗癌以及延缓衰老的特殊效果,与其他茶类是非常相似的。虽然如此,但绿茶也不是能代水来喝的,毕竟凡事都是有利有弊的。所以喝绿茶也需要一个度,中国十大名茶,并且绿茶喝多少也是根据每个人的年龄以及身体状况,和喝茶习惯也有很大关系,那么一天喝多少绿茶合适呢?

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总的来说,平常喜欢喝茶的人都是注重养生以及非常健康的。一般人一天喝12克左右的绿茶就可以了,分四次冲泡比较适合。而如果是一些体力劳动量大,进食量以及消耗能量大的人,中国十大名茶,一天喝20克左右的绿茶是最合适的。另外对于一些经常在高温环境中工作或者经常接触毒害物质的人,以及烟酒量大或者进食油腻的话也可以一天喝20克绿茶。

但是要注意的是,对于小孩和孕妇来说喝茶量是要减少的,并且不适合喝浓茶最好喝淡茶。因为浓茶中有着很多的咖啡因物质,以及对胎儿和儿童都会产生不好的刺激作用。喝茶量太多对儿童,孕妇,心跳太快或者神经衰弱的人也不适合哦!

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相信你已经知道一天喝多少绿茶合适了,那接下来我们再来了解看看常喝绿茶的好处都有哪些吧!

责任编辑:茶知己
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